Niveau de difficulté :
Pour 4 personnes
- 85 gr
- biscuits aux flocons d'avoine
- 200 gr
- fromage blanc allégé
- 200 gr
- yaourt à la grecque
- 40 gr
- sucre en poudre
- extrait de vanille
- 100 gr
- fraises
- 2 cuillères à soupe
- confiture de fraise
Temps de préparation: 10 minutes
Prenez quatre verres à pieds.
Ecrasez grossièrement les biscuits aux flocons d'avoine et disposez-les dans le fond des verres.
Mélangez le fromage blanc allégé, le yaourt, le sucre et l'extrait de vanille.
Versez le mélange délicatement dans les verres en évitant qu'il ne se mélange au biscuit.
Placez les verres au frigo.
Nettoyez les fraises et coupez-les en fines lamelles.
Mélangez doucement les fraises et la confiture de fraises pour obtenir une marmelade onctueuse.
Disposez la marmelade dans les verres et servez.
Bon Appétit !
| PROTIDES | GLUCIDES | LIPIDES | CALORIES | ENERGIE | |
|---|---|---|---|---|---|
| VALEUR PAR 100 Gr | gr | gr | gr | kcal | KJ |
| Biscuits aux flocons d'avoine | 0,1 | 0,6 | 0,7 | 385 | 1611 |
| Fromage blanc allégé | 8 | 3 | 0 | 44 | 184 |
| Yaourt à la grecque | 4 | 4,7 | 9,2 | 120 | 502 |
| Sucre en poudre | 0 | 100 | 0 | 400 | 1674 |
| Extrait de vanille | 0 | 13 | 0 | 288 | 1205 |
| Fraises | 0,7 | 7,7 | 0,3 | 36 | 150,7 |
| Confiture de fraise | 0,3 | 60,5 | 0,2 | 246 | 1029 |
| VALEUR PAR PORTION | 12 | 43 | 6 | 263 | 1101 |
Note des utilisateurs
4
sur
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3 avis d'utilisateurs.
1 vote(s)
marie bronchart
Le 27 avril 2011, 17:36
Je confirme que c'est un délice de fraîcheur et de facilité.
Annick DUJARDIN
Le 19 mai 2011, 21:16
Super facile a préparer & Super bon !
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sophie bronchart
Le 25 avril 2011, 21:04
et avec un peu de menthe par dessus, le tout au soleil, YES!!! délicieux...