Niveau de difficulté :
Pour 8 personnes
- 1
- salade iceberg
- 250 gr
- fraises
- 1
- poivron jaune
- 1
- poivron rouge
- 1
- poivron vert
- 1
- melon
- 1
- concombre
- 3
- jeunes oignons
- basilic
- 150 ml
- vinaigre de framboise
- 200 ml
- huile d'olive
- 25 gr
- moutarde
Temps de préparation: 30 minutes
Démarrez en préchauffant le four à 180°sur la fonction grill.
Epluchez le concombre, ôtez les pépins,
émincez-le et faites-le dégorger avec du sel dans une passoire.
Enfournez les poivrons pendant 20 minutes en les retournant d’1/4 de tour toutes les 5 minutes.
Lavez et équeutez les fraises
Coupez le melon, retirez les pépins et enlevez la peau.
Coupez les fruits en dés.
Emincez les jeunes oignons.
Découpez la salade en gardant les feuilles extérieures entières et nettoyez-la.
Ciselez le cœur de la salade.
Sortez les poivrons du four, enlevez la peau et les pépins.
Coupez les en lanières.
Dans un saladier, mélangez la moutarde, le sel et le poivre, l’huile d’olive et le vinaigre de framboises.
Ajoutez les légumes, les fruits, le cœur de la salade et mélangez.
Placez les feuilles d’iceberg dans une assiette profonde de manière à former un joli réceptacle.
Disposez-y la préparation
Ciselez le basilic
Déposez le par dessus comme décoration finale.
Bon Appétit !...
| PROTIDES | GLUCIDES | LIPIDES | CALORIES | ENERGIE | |
|---|---|---|---|---|---|
| VALEUR PAR 100 Gr | gr | gr | gr | kcal | KJ |
| Salade iceberg | 1 | 2 | 0,2 | 13 | 54,4 |
| Fraises | 0,7 | 7,7 | 0,3 | 36 | 150,7 |
| Poivron jaune | 1 | 6,3 | 0 | 33 | 138 |
| Poivron rouge | 1 | 6,3 | 0 | 33 | 138 |
| Poivron vert | 1 | 6,3 | 0 | 33 | 138 |
| Melon | 0,5 | 6,5 | 0 | 31 | 129,7 |
| Concombre | 1 | 2 | 0 | 13 | 54,4 |
| Jeunes oignons | 1 | 5,7 | 0,5 | 34,7 | 145,2 |
| Basilic | 31 | 53 | 17 | 27 | 113 |
| Vinaigre de framboise | 0,2 | 11 | 0 | 37,8 | 155 |
| Huile d'olive | 0 | 0 | 100 | 800 | 3349,4 |
| Moutarde | 6 | 7 | 5 | 97 | 406 |
| VALEUR PAR PORTION | 5 | 20,1 | 1,6 | 94,5 | 394,1 |
Les plus rapides...
- 10 Min. Marmelade de Fraises façon Cheeseca…
- 10 Min. Carpaccio de Tomates et Champignons
- 15 Min. Tartare de Boeuf à l'Orientale
- 15 Min. Tortellini à la Chair de Crabe et C…
- 15 Min. Tartare de Saumon aux Herbes Fraîch…






